Una mica d'organització prèvia te pot ajudar a guanyar temps per entrenar. Per a tots els que no vivim professionalment de la practica del running, sabem que es difícil combinar les llargues jornades laborals amb el entrenament diari , el motiu passa perquè moltes persones pensen que entrenar els cansara més i que no podran amb tot , però això no es veritat . Moltes persones es senten amb més energia per treballar després d'entrenar i altres senten una sensació de relax al entrenar després de treballar .
Alguns dels mètodes que jo faig anar per tenir confiança a l'hora d'entrenar son :
_ Fitxar-me una cursa o competició amb un plaç real , comentar-lo als meus amics . El simple fet de sentir un compromís t'ajudara a prioritzar el teu entrenament .
_ Queda per entrenar amb algun amic t'ajudara a sentir més compromís a l'hora d'entrenar i no buscaràs cap excusa , a més te el valor afegit que els quilometres passen més ràpid
_ Tenir tot lo necessari per entrenar amb anterioritat perquè no perdis temps buscant o triant la roba que te tens que ficar , si entrenes molt aviat deixa la roba i les bambes al canto del teu llit així tan sols tindràs que agafar-la i vestir-te , i a passar fred o calor .........ufffffffffffffffff . .
A més en aquest vídeo podreu veure que per millorar l'aspecte del nostre cos no es necessari passar per un centre de cirurgia estètica .......
No hay comentarios:
Publicar un comentario